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≪稽古内容の大まかな流れ≫

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〔打撃稽古メニュー〕
正座・黙想・礼
ストレッチ
基本稽古
移動稽古
ミット打ち
目慣らしスパーリング
ストレッチ
正座・黙想・礼

〔組技稽古メニュー〕
正座・黙想・礼
ストレッチ
受身・えび・腹ばい
シャドー
投げ反復
寝技反復
スパーリング
ストレッチ
正座・黙想・礼

これは大人メニューであり、あくまで目安でしかありません。また詳細については、記載しきれませんので、一度見学に来られることをお勧めいたします☆
 

 
▼電話
090-9665-3293



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