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■月のこと■

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皆様もゆううつな月のコトのお話。
…私は生理前になると「体重増加」「吹き出物」「腹痛」「頭痛」…がするのですが、生理前は脂質と糖質を摂ってはあまりいけないようです。これらを沢山とることで生理痛が悪化しているのですって…。繊維質を多くとることが肝要らしいです。…うーん。なるほど!でも、生理前っておやつもなんだかいつもより沢山食べてしまいますよね!?体が蓄えようとしてるかららしいけれど。

生理は私は3日前から2日目までが非常に辛いです。とにかく脂質と糖質をいつもより減らしてみよう☆



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