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太もも引き締めエクササイズ!!

太もも引き締めエクササイズ



家庭内でできるエクササイズを毎日行うことで、太ももがやせるようにすることもできます。なるべく短時間で効果を出したい人は積極的に太もも締めエクササイズに取り組み、太ももをやせるようにしてシェイプアップした太ももを作りましょう。



いわゆる「バックキック」

壁に手をついて、足を後ろに上げる運動です。



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勢いをつけずに行うのがポイントです!












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