無料ケータイHP

home pageマークがホームページ
edit pageマークが現在のページ

#清めること

[Image]
身を清潔にしましょう。
シャワー。塩でうがい。歯磨き。手洗い。(風邪の予防ではみたいですが)
お部屋の中も
できるかぎり
綺麗にしましょう。
お日様のあるうちに
光と風を
家の中に通し
憎しみや苛立ちを心からおいだしましょう。
といっても
全部完璧でなくていいのです。
自分が気持ちよく感じるようにしてください。
姿勢を正し
下腹に力をいれ
鼻から5秒吸って
薄くあけた口から20秒吐く。何度か続けてください。



FC2無料ケータイHP