無料ケータイHP

home pageマークがホームページ
edit pageマークが現在のページ

Header
12月 体力づくり(2/2)
・体力を2つの要素に分けて考える

@身体的要素
・行動体力=筋力、瞬発力、筋持久力、全身持久力、調整力、柔軟力
・防衛体力=身体的ストレスに対する抵抗力⇒免疫力、体温調節、適応力

A精神的要素
・行動体力=意志、判断力、意欲⇒大脳新皮質系
・防衛体力=精神的ストレスに対する抵抗力⇒友人関係、部活動、学級、学業成績、家庭、教師など

*ライフスタイル・意欲が関わる*
 ライフスタイルとは・・・
 ・生活の様式・営み方。また、人生観・価値観・習慣などを含めた個人の生き方。
 年齢、性、人種、宗教、居住地域、収入などによっても影響される。
意欲とは・・・
 ・積極的に何かをしようと思う気持ち


FC2無料ケータイHP