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メタボ・肥満対策ダイエット／生活習慣病撲滅
└三大栄養素
　└必須栄養素（カロリーを燃焼させる栄養素）
└４６種類の必須栄養素　【ビタミン】
　└４６種類の必須栄養素　【ミネラル】
　└４６種類の必須栄養素　【アミノ酸】
　　└栄養を摂る食材
　　　└健康的な食事には・・・

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メタボ・肥満対策ダイエット／生活習慣病撲滅
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<Last Update>
2008-04-28 14:34:39

理想のダイエット
いわゆる健康的なダイエットとは、カロリー【炭水化物・脂質】を控えめにして（全く摂らないと脳が働かず悪影響を及ぼします。）、脂肪燃焼に代謝アップに必要不可欠な４６種類の必須栄養素を十二分に摂取することです。
　人間の体の脂肪となるものは、カロリーであって、４６種類の必須栄養素はどれだけ摂っても健康にはなっても脂肪にはならないのです。


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