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《実戦 合気道修行 十五徳》

1.丹田が練れ、下半身の安定が出来てきます。

2.回転動作等により、バランス感覚が良くなります。

3.体軸の活用で、動きや姿勢がよくなります。

4.動的腹式呼吸で、自律神経の安定と内臓強化が出来ます。

5.「インナーマッスル(深層筋肉)」の強化で、老化防止。

6.「重心移動」の稽古により、足腰が粘り強くなります。

7.「間合い」と「呼吸」の稽古で、空間認識と瞬発力の強化。

8.手首、肘、肩などの関節が柔軟で強靭になります。

9・<路上でもできる受身>で、転倒時の怪我が防げます。

10. 勝敗を超えた稽古で、ストレスが解消されます。

11. 「受け・掛け」稽古で、温かい人間関係が生まれます。

12. 武器術の稽古で、手や指の細密な動きが体得できます。

13.実戦合気道で、理不尽な暴力に怯えず、平安に暮らせます。

14. 苦手な相手と「合気」をして、良好な人間関係が築けます。

15. 長年の地道な稽古が「我慢強い」精神力を作ります。



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