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自律訓練法とは

自律訓練法は、緊張しすぎる傾向のある人に、緊張を自分でコントロールする方法としてお勧めする方法です。
簡単・安全・無害です。不安傾向の高い人、緊張しすぎる人、パニック障害の傾向のある人などに適しています。お気軽にどうぞ。



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